wszystko na tip top

[...] 12.5kg, 12.5kg, 12.5kg Barbell glute bridges4x10 60kg, 60kg, 60kg, 60kg bez gumy, ale podłożyłam pod nogi dwie grube maty amortyzujące (do martwych) - i dużo fajniej wszystko czułam z tym większym zakresem ruchu. Tylko musialam zająć platforme do ciągow, bo ktos inteligentny przeniosl wszystkie talerze i gryfy wlasnie tam - i tylko na [...]

[...] widze. Jakies obiekcje i komentarze mile widziane! HCG bije pierwszy raz 2 dni po ostatnim strzale propa. I bedzie tak: HCG 1000 i.u. e2d - mam 6000 i.u. i nie wiem czy uzyc wszystko czy tylko 4000, bo mam do rozrabiania po 2000 kazdy... Cloma zaczynam po ostatnim strzale HCG 50mg dziennie/24 dni... W ostatnim tyg propa faza nasycenia [...]

Witaj :-) Tak to prawda, że ciężko wszystko obliczyć na tip top. Mało tego, nawet jeśli coś obliczysz to nigdy nie wiadomo czy to właśnie sprawdzi się w rzeczywistości. To nie ma Cię zniechęcać do obliczeń a jedynie uświadomić, że obliczenia to jedno a życie to drugie - wszystko trzeba zweryfikować, poprzez obserwacji organizmu. Bo zobacz... [...]

Przede wszystkim to spokojnie :) Nie zabieraj sie do tego jak do sztuki tajemnej, wymagajacej procedur, przygotowan itp. Slusznie piszesz, ze warto zaczac od treningu na cale cialo tzw. fbw: https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To czy ma to trwac miesiac czy wiecej to temat, ktorego raczej nie zaplanujesz na [...]

[...] podejście wydaje mi się bardziej elastyczne i lepiej się sprawdza na co dzień, ale tak czy inaczej trzeba kontrolować to ile przyjmujesz kalorii i z jakich źródeł bo mimo wszystko białko jest bardzo ważnym składnikiem diety i trzeba jego podaż kontrolować to generalnie jest materiał budulcowy dla naszych mięśni. Ważne żeby to miało sensowne [...]

Antos - tak Tobie się wydaje, a sam fakt że zmieniłeś jedno z głównych źródeł białka mogło wpłynąć pozytywnie na regenerację min dlatego, że na wszystko co jemy w większych ilościach nabieramy lekką nietolerancję. To dlatego diety rotacyjne tak dobrze działają. Ale nie chodzi mi o rotacje makroskładnikami, ale produktami. Ludzie, którzy przechodzą [...]

[...] a ja byłem już trochę wlany (no niestety dalej nie jestem trzeźwy) i na luzie a boli mnie krzywda ludzka i nie ukrywam że czasem parę złotych dam , na pierwszy rzut oka wszystko było tip-top ale potem chodzę sobie po centrum handlowym i mózg zaczyna łączyć kropki , nie spodobały mi się papiery brak legitymacji takiej jaka powinna być itd itp [...]

[...] pobycia w tych emocjach i poczekaniu, aż one wszystkie odejdą. Coaching mnie ostatnio denerwował, samorozwój jest ważny, ale dążenie do niego za wszelką cenę, żeby wszystko było tip top, to chyba za dużo. To całe gadanie o tym, że każdy jest wyjątkowy, każdy zasługuje na wspaniałe życie, każdy może wszystko itd. itp. mnie już męczy. W [...]

mhy ... no oby nie i miejmy nadzieję że przygoda zakończyła się szczęśliwie a on gdy forum odwiedzi to na wszystko opowie a zresztą nawet jeśli to nie ma się co dziwić , czas leci szybko ... godzinka to niewiele dla młodego i jurnego zucha i trzeba się uwijać żeby jak najwięcej "użyć" także pewnie bez ziewania wziął się do roboty i musiał się [...]

[...] pobycia w tych emocjach i poczekaniu, aż one wszystkie odejdą. Coaching mnie ostatnio denerwował, samorozwój jest ważny, ale dążenie do niego za wszelką cenę, żeby wszystko było tip top, to chyba za dużo. To całe gadanie o tym, że każdy jest wyjątkowy, każdy zasługuje na wspaniałe życie, każdy może wszystko itd. itp. mnie już męczy. W [...]

[...] wiem ... dlaczego tak późno odpowiadam ... i nie wiem dlaczego tak choruję , ale mam obniżone trzy parametry krwi , i dalsze badania w perspektywie mam nadzieję że to się wszystko wyprostuje bo poprzednie badania które do tej pory robiłem wszystko wychodziło tip top ale za to dzisiaj kupiłem motorek ! i już zaczyna psocić , mam nadzieję że [...]

u mnie bratanek kupił ... chodzi na kompie i wszystko jest tip-top wygląda elegancko siema pieniążków nie ma to się nie gra w cyberpunki na konsolach jakiś

[...] ziemi i szły z Raichu tRAnsporty to po chvja nasi je sabotowali ? no to trzeba być głupszym niż sławny poeta Jaś Kapela no przeca logika by nakazywała żeby wręcz dbać by wszystko działało tip top żeby niemce dostały posiłki z faterlandu i tłukły się z czerwonymi jak najdłużej na ich ziemi i żeby sie wrogowie wzajem wykrwawiali nawet i do 47 [...]

[...] - Chris miał na imię i w sumie mam do niego kontakt na facebooku. W sumie pogadaliśmy trochę i muszę przyznać, że koleś miał zayebiste zdolności interpersonalne - chodzi o wszystko zdolność zagadywania, prezencja, optymizm. W ogóle ci cali coache też jeśli chodzi o prezencję to też mają to dopięte na tip top. Ten cały hochsztapler Grzesiak [...]

[...] spodeczek albo większe (bo muchomor taki nie urośnie) leśnych nie tykam , w ogóle tych blaszkowych grzybów raczej nie ruszam , miałem w rodzinie takiego wujka bez obciachu wszystko brał jakieś siwki żółtki czerwonki itp. a człowiek by kvrwa cały dzień się wpatrywał i byś nie ogarnął czym się różni jeden od drugiego ... od muchomora byś nie [...]

Napisalem, że trzeba popytać bo wielu jest kiepskich. Prawda jest to, że poczta pantoflowa to najlepsza reklama. Podajesz swojego trenera jako przykład i uważam ze on jest serio wart tych pieniędzy sle zauważ ze on się za saa nie łapie(z tym zazwyczaj odsyła do mnie) za to cała reszta jest na tip top. I plany orzez niego układane to masz 4-6 [...]

U mnie półtora roku na trenie fakt że delikatny podkaładzik 200mg week dopiero na ostatnie 3 miechy poleciał ace 300/450mg week...po wszystkim pełny panel badan plus usg całej jamy brzusznej i wszystko ok...oczywiście profilaktyka podczas na tip top ale i tak bylem w szoku bo już same balety które kiedyś leciały non stop mogły coś uszkodzić...

[...] jest taki że zazwyczaj w 95% czasu jem zawsze taki sam potreningowy w którym mam 200g jagód, a jak wiadomo są one napakowane antyoksydantami. i tak kminie, z racji tego że wszystko lubię robić na tip top, czy te 200g jagód będzie jakoś bardzo negatywnie wpływać na ogół efektów w kontekście budowania sylwetki, czy to taka pier.dola że raczej [...]

Chce mniej wiecej ocenic ile mozna, ile powinno sie zjesc ww na masie po treningu. A naszlo mnie bo dzis zjadłem 160ww do tego 17j insy wszystko bylo tip top a po ponad 3h hipka mnie doj**ała gdzie cukier pokazal 45.

[...] genamed. Troche wiecej go chyba trzeba dac co ? Jaka dawka Cie robila? dlaczego więcej ?jeśli w obu jest deklarowana substancji oraz stężenie to co tutaj kombinować/ a dawki to sprawa indywidualna , znam osoby jadące na małych ilościach saa i mające mega efekty , a zna gościa co ma wszystko dopięta na tip top i poniżej grama testa stoi w miejscu.